Forum guitare

bonjour !

hier après avoir passer 2semaine a jouer de la guitare de facon beaucoup intense que d'habitude j'ai ressenti une forte douleur allant du poignet au long de l'avant bras. j'ai mis de la crème "flector" et la douleur est passée mais toutefois pris la décision ( difficile ) d'arreter de jouer jusqu'a mon oral de francais ( 5 juillet ).
je voudrait savoir si il y avait des choses a pas faire ou a faire pour éviter de rencontrer a nouveau ce genre de problème, et si il existait des exercices pour muscler le poignet en dehors du temps de jeu pour prévenir ce genre de soucis ?

merci d'avance

La tendinite c'est la plupart du temps dû à une pratique trop longue d'un même geste, parfois d'un geste d'une amplitude inhabituelle, voir forcée: c'est une inflammation du tendon, une fatigue en quelque sorte, les muscles n'y sont pour rien, et seul le repos peut y faire quelque chose après apparition de la douleur. Ensuite quand elle a disparu reprendre ni trop vite ni trop fort sinon : c'est rebelotte

ok
merci pour l'explication

de rien, ça fait 23 euros la consultation