Comment avoir moins mal au doigts, svp ?

[Elie]

Bonjour,


Je suis nouvelle sur le forum, ayant débuté la guitare il y a 4 mois.
C'est une vraie révélation, je joue donc beaucoup, en moyenne 1 heure ou deux par jour, parfois plus.
Je suis gauchère et joue comme une droitière (parce que la guitare dont je disposais au début était pour droitier...).
Au début, j'avais mal aux doigts et j'ai attendu en serrant les dents que la corne vienne.
Elle est venue vite, pour preuve, la photo !
Le problème persiste toujours malheureusement. Malgrè la corne, j'ai mal à l'intérieur des doigts lorsque mes doigts appuient sur les cordes et les touches.
Est-ce parce que je joue trop dès le début ?
Je suis un peu dégoutée car souvent, je suis obligée de poser la guitare, tant la douleur m'empêche de jouer.

Avez-vous des solutions ? J'ai pensé à mettre de la crème anesthésiante style E*mla mais je ne suis pas sûre que ce cache misère soit la solution.

Merci de votre aide.

[Wazisisgoude]

Rho y m'font peur tes doigts. On dirait que tu les as plongés dans de l'acide.

Ben le problème ça doit être que tu joue plus qu'ils n'ont le temps de s'en remettre, donc a part joué moins je sais pas. Moi aussi des fois j'ai mal alors que c'est bien formé, mais pas mal au point de plus pouvoir joué. Je joue un peu et ça passe alors va comprendre

[PhilB58]

Salut Elie et bienvenue sur le forum,
Le mal de doigts est un mal bien connu des guitaristes!
Pour preuve, je joue d'habitude pas beaucoup plus d'une demie heure chaque jour (pas plus de temps) et la douleur à disparu depuis belle lurette!
Hier, j'ai eu un peu plus de temps et je me suis fait 2 bonnes séances; bilan, près d'une heure et demie de gratte!
J'avais bon, mais la douleur n'était pas très loin; c'est en arrêtant de jouer, le temps de poser ma guitare, que je me suis vite rendu compte que mes doigts étaient limite!
En fait je pense que tu joues trop longtemps, et quand la douleur apparait, tu dois arrêter! Insister n'est pas bon, tu pourras jouer plus longtemps à force, mais maintenant, c'est encore trop tôt sans doute pour tes petits doigts!
A+ et bonne gratte!
Phil

[Janeiro]

Salut,

Nous ne sommes pas tous égaux à ce sujet, pour certains la douleur disparait au bout de quelques semaines, pour d'autres cela prendra des mois Il semble que tu fasses parti de la deuxième catégorie

Tu dis qu'au bout d'un moment tu dois t'arrêter de jouer, mais combien de temps joues tu sans avoir mal ?
Après quatre mois de pratique si ta réponse est 20 minutes c'est inquiétant, si tu joues 2 heures (ce qui semble être le cas), je dirais alors que c'est normal

Mais de toute manière tes doigts vont s'endurcir et la douleur va finir par disparaitre définitivement, alors courage...

[Elie]

Merci pour vos réponses qui ne m'étonnent pas trop, malheureusement !
Janeiro, aujourd'hui par exemple, j'ai mal aussitôt, dès que les doigts de ma main gauche touchent les cordes. D'où ma frustration. J'arrive à me forcer un peu mais par la suite, je joue moins proprement parce que mes doigts se rebellent et n'arrivent plus à autant appuyer sur les cordes.
Wazisisgoude et PhilB, ce que vous me dites rejoint un peu ce que me dit mon prof. En travaillant autant, j'ai forcément fait des progrès fulgurants selon lui mais j'avoue que j'ai peur de vite perdre si je travaille moins. Je voulais faire de la guitare depuis mon enfance, aujourd'hui, je me venge, en quelque sorte...

Sinon, pensez-vous que demander à un luthier de baisser le niveau du sillet de tête pourrait remedier un peu à mon problème ? Je trouve ma guitare un peu dure en premières cases, du coup, je suis obligée d'appuyer davantage.

[Janeiro]

Janeiro, aujourd'hui par exemple, j'ai mal aussitôt, dès que les doigts de ma main gauche touchent les cordes.

Eh bien tu as atteint le seuil Donc un peu moins de pratique et tout va rentrer dans l'ordre... patience
Même si tu joues moins ,tu ne perdras pas ton niveau On ne régresse pas comme ça à la guitare, il faudrait pour cela que tu t'arrêtes une longue période.

Pour ce qui est de la tension des cordes, tu peux prendre un tirant faible et/ou descendre d'un demi ton, ce qui va rendre le jeu plus "souple"

[DeadString]

Salut Elie,

j'avoue tes doigts font peur !!
Tu as raison pour une chose je pense, il faut faire régler ta guitare. Une guitare bien réglée sonne mieux et sera plus facile à jouer. Par contre même si c'est normal d'avoir de la corne quand on débute la guitare, là je trouve que c'est assez catastrophique !
Je pense pas que de mettre une crème arrangera l'affaire car même si ça te soulage, la crème aura pour effet de t'assouplir la peau et la rendre plus fragile !!! Donc pour la main qui gratte tu peux aussi alterner le jeu avec le médiator mais pour la main qui pose j'ai deux autres petit conseils.

Quand on joue, les mains suent. Même si sa glisse mieux il faut éviter ça car quand les mains sont humides, la peau est plus friable... pense donc à te prendre une petite serviette quand tu joue, comme les grands sportifs
Toute pratique intensive nécessite des soins particuliers !!!

Tu dois aussi avoir du matériel pour entretenir ta guitare... Pourquoi ? Parce que quand t’arrête de jouer, les cordes restes mouillées par tes doigts, elles vont ensuite s'oxyder, ou se rouiller légèrement et elles seront donc plus "accrochantes" ce qui abîmera encore plus tes doigts. Tu peux utiliser un chiffon avec du FastFret par exemple pour nettoyer tes cordes, ainsi elle resterons "neuves" plus longtemps, elle sonnerons mieux et tout le monde sera content.

Bon c'est pas grand chose mais j'ai ouïe dire que les petits rein font toute la différence !

Bon courage.

[Spade]

On dirait mes doigts quand je débutait sur une folk dont le toucher m'est toujours (plus d'un an après) assez désagréable

Laisses le temps a tes doigts de se reposer, j'espère que sur la photo tu viens d'arrêter de jouer après une session intensive, les traces de cordes sont mignonnes!

Pour te situer quand j'avais ca j'arrêtais de jouer 1 ou 2 jours... Mais tu joues sur quoi toi?

[DeadString]

Ouai t'es sûr que tu joue pas de la bass... nan jrigole

[laumic]

bonsoir,

comme pour un sportif de haut niveau qui s' entraine tous les jours, il lui faut des temps en temps des périodes de repos.

ça permet d' assimiler le travail fait précédement et de reposer l' organisme.

c' est pareil pour le(la) guitariste.

laisse un peu tes doigts au repos pour que la corne ai le temps de durcir. le boulot fait avant n' est jamais perdu.

[Phil72]

bonjour
calme toi et mes tes doigts au repos c'est pas joli tout ça ,tu joue avec quoi ???perso j'ai jamais vu ça et la c'est pas quelques jours d'arrêt qu'il te faut
une idée très bête mais pourquoi tu n'alternerai pas avec une guitare à cordes nylon histoire d"économiser un peu des doigts et leur laisser le temps de se remettre

[Elie]

Bonjour et merci de vos messages sympathiques !

J'avoue que c'est de vous faire peur qui me fait peur ! Je joue sur une chouette Folk, j'ai des cordes Elixir light (.012-.53).

Plusieurs questions:
-Janeiro, crois-tu que passer du light à l'extra-light changera quelque chose, stp ?

-Deadstring, je n'ai pas l'impression de transpirer souvent lorsque je joue. Je vais suivre tes conseils quand même, ça ne fera pas de mal. J'ai pris rv (dans deux mois, je ne peux pas avant car il est loin) chez un luthier pour faire régler ma guitare, je pense qu'il y a quelque chose à faire de ce côté.
-Spade, les traces de cordes, je les ai encore ce matin, en me levant par exemple ! Bon, au moins, toi, tu étais pire que moi. Je trouve ça rassurant !

-Laumic, justement, j'ai l'impression d'avoir un souci avec l'apprentissage.Ca ne fait que très peu de temps que j'arrive à jouer correctement au bout de 5, 10 mn. Avant, il me fallait bien 1/2 heure pour sortir quelque chose qui ressemblait à ce que j'avais fait en fin de travail la veille. C'est assez frustrant. J'ai l'impression d'avoir besoin de beaucoup de travail pour continuer à progresser de façon significative. J'ai une mémoire ingrate aussi. J'apprends les morceaux très vite mais dès que je ne les fais plus, pour en faire d'autre, je les oublie !!!

-Phil72, j'ai commencé sur une classique d'octobre à décembre. J'ai progressé très vite, j'ai réussi à faire des barrés rapidement, mon prof me félicitait vivement. Bon, je suis gauchère, c'est donc plus facile pour moi, ce travail de main gauche. Et puis, est venu un morceau qui ne sonnait pas avec la classique (à la faveur de l'automne) et j'ai pris la Folk. Là, catastrophe !!! J'étais nulle, pendant une semaine, j'avais l'impression de ne plus rien savoir, j'avais perdu tous mes repères. Je ne veux pas "redescendre" à la classique pour l'instant car tout ce que j'apprends avec elle, je ne suis pas fichue de le refaire sur la Folk, ensuite.

Vous devez me prendre pour une dingue mais, gamine, j'ai été forcé pendant 9 ans à jouer d'un instrument que je n'aimais pas. J'ai pensé pendant des années que j'étais nulle en musique, que je n'avais aucune oreille. J'en ai été malheureuse, je crois. La guitare, ça me correspond et j'adore en faire !

[leinad]

avec du 12-56, c'est normal que tu souffre !! passe au 10-46. et ensuite apprend à ne pas appuyer. c'est un peu comme pour les barrés ou, au début, on appuie comme un sourd, alors qu'il faut simplement que les cordes appuient sur la frette. et il faut savoir s'arreter avant le seuil de la douleur, car sinon, elle ne fera qu'empirer.
il faut aussi muscler ses doigts. tout cela prend du temps. quand je joue en bal, je joue 5 heures de suite, et s'il m'arrive de faire 2 ou 3 bals en une semaine, c'est vrai que j'ai un peu mal, mais sans plus. tout n'est donc qu'une question de temps, de bonne position, de cordes.

[Spade]

Je tiens a faire remarquer que la guitare sur laquelle tu joues s'appelles BOUCHER!

Coïncidence? Je ne crois pas

[karnouk]

quelques conseils en vrac qui me viennent a l esprit:
- hydrates tes mains avec de la creme, entre les seances de guitare
- fais de l escalade ca use la peau morte, ca aide a avoir de la corne
- peut etre essayes de jouer avec des cordes plus fines. 10s ou 11s?
- peut etre que ta guitare a besoin d etre ajustee. Quelle est la distance en mm entre le haut de la 12e fret et le bas de la corde mi grave? Peut etre que le fait que tes cordes soient trop hautes fait que tu veux appuyer plus fort -> avoir plus mal aux doigts.

[Elie]

- peut etre que ta guitare a besoin d etre ajustee. Quelle est la distance en mm entre le haut de la 12e fret et le bas de la corde mi grave?

J'ai mesuré du haut de la frette jusqu'à la corde en case 12, je dirais qu'il y a 2.5 mm. Est-ce que çe te parait bon, stp ?
Sinon, la crème hydratante j'en mets tous les soirs pourtant... Je pense que j'ai comme des bleus sous ce qui vous fait tant peur, c'est ça qui m'empêche de jouer surtout...

Spade, oui, c'était le moment où jamais de la faire celle-là !

Leinad, 5 heures ! J'ai encore de la marge. Comme quoi, je devrais arriver à jouer plus dans "quelque" temps.

Pour les cordes, j'ai repéré des D'Addario mais j'hésite entre deux car je ne sais pas à quoi le numéro qui accompage le EXP correspond.
Soit des EXP10 extra light 80/20 bronze string (.010-.047)
Soit EXP15 Phosphor bronze exp Extra Light 10-47

Votre aide est encore la bienvenue ! Merci !

[leinad]

pour moi, je préfère les phosphore bronze.
et la hauteur est trop importante. en mettant des cordes plus souples ça devrait baisser, mais peut etre qu'un réglage serait nécessaire

[karnouk]

- peut etre que ta guitare a besoin d etre ajustee. Quelle est la distance en mm entre le haut de la 12e fret et le bas de la corde mi grave?

J'ai mesuré du haut de la frette jusqu'à la corde en case 12, je dirais qu'il y a 2.5 mm. Est-ce que çe te parait bon, stp ?
Sinon, la crème hydratante j'en mets tous les soirs pourtant... Je pense que j'ai comme des bleus sous ce qui vous fait tant peur, c'est ça qui m'empêche de jouer surtout...

Je tiens a preciser que je ne suis pas une super autorité en la matiere, donc prends ce que je dis avec du sel.
2.5mm, ce n est pas le plus bas que tu peux avoir comme "action", mais ce n est pas horrible non plus, je pense que c est meme deja plutot bien. De toute facon, la hauteur des cordes est quelque chose de tres subjectif. Je ne pense pas que ca soit la cause de ton probleme.
Apres si tu es interessee par le sujet il y a pas mal d info sur le net, par exemple:
http://frets.com/FRETSPages/pagelist.html

[Elie]

Leinad, j'ai passé ma commande. Je reviendrai vous dire si le changement est significatif.

Karnouk, je vais quand même montrer ma guitarer au luthier, il m'a dit au téléphone que toutes les bonnes guitares devaient être faciles à jouer et que ce n'était qu'une question de réglage.

J'ai acheté du gel ar*nica en pharmacie, mieux que rien.

Merci à tous ceux qui m'ont apporté une réponse.

[DeadString]

Bon courage et n'oublie pas de te faire des petites pauses quand même

[imkawed]

salut,
je pense que tu devrais faire une pose de deux semaines.
c'est très important, moi aussi des fois je me force à faire une pose quand j'ai des douleures importantes.
il faut beaucoup de temps avant d'avoir la po et la pulpe des doigts(les douleures viennes de là des fois) se fasse bien (1an pour ma part)

[DeadString]

Je ne sais pas pourquoi il n'ont pas encore classé la guitare comme faisant partie des drogues dures

[Elie]

Je repasse donner des nouvelles.
Deadstring, clairement, je suis accro !
Imkawed, justement, je suis partie quinze jours en voyage sans emmener ma guitare car la compagnie ne me garantissait pas un transport ailleurs qu'en soute. Sur place, on m'a preté une guitare de très basse qualité qui ne donnait pas très envie de jouer et je n'avais de toute façon, pas beaucoup de temps.

Forcément mes doigts vont mieux. Par contre, je suis super déçue des cordes D'addario extra light. La guitare est bien plus facile à jouer mais le son est bien moins bon, surtout dans les aigus. En jouant un peu fort, les cordes ont tendance à friser, je ne reconnais plus ma guitare. Ai-je mal choisi mes cordes extra-light ou bien est-ce la rançon de la facilité ? Je vais rechanger mes cordes car le son ne me convient vraiment pas. Que me conseillez-vous, svp ? Est-ce que je remets les cordes d'origine (elixir, light) ou est-ce que je dois essayer autre chose ? Merci de vos avis.

[imkawed]

re,
je te conseil de laisser ces cordes, au moins un moi.
il faut s'habituer à des cordes, et les laisser se faire(une semaine au moins)

[Space Sheep]

Quand tu laisses tes doigts se "reposer", tu as pensé à appliquer dessus un de ces pansements liquides spécial crevasses ? Bon, je te le déconseille pour jouer car tu risques de pourrir tes cordes, mais ces trucs-là permettent de reconstruire très rapidement la peau, en la renforçant pas mal.

Personnellement, la guitare ne m'abîme pas trop les doigts (je suis presque guitarproof), mais ce sont mes jointures (surtout celle de l'annulaire, mais on s'en fiche éperdument) qui morflent terriblement à chaque fois que j'écris : le papier me "lime" la peau, je saigne une vingtaine de centilitres de sang sur mes feuilles (le top du top sur une copie de concours : c'est ce qui s'appelle donner de soi), ça me fait un mal de chien et ça met des semaines à cicatriser, puisque les jointures sont sans cesse sollicitées (et, ô comble de la misère, je me lave les mains 5 861 751 845 741 fois par jour). Mais, depuis que j'ai découvert le pansement liquide anti-crevasses (Urgo est grand, Urgo est beau, Urgo est merveilleux, Urgo est mon ami), fini les rivières de sang sur mes glorieux manuscrits ! Le produit (qui pue le vernis à ongle à 40 km, il faut ce qu'il faut) laisse un film soit-disant invisible (en fait on dirait que je me trimballe avec des bouts de scotch collés sur les jointures, mais bon, le reste de ma personne est tellement glamour que finalement ça ne dénote pas tant que ça) sur la plaie et la cicatrise en moins de temps qu'il n'en faut pour dire superqualifragilistiquexpialidocious. Il résiste facilement à une bonne journée de lavage intensif (parce que vous le valez bien).

Bon, juste un truc, ça arrache des hurlements de douleur apoplectiques quand tu l'appliques (je me souviens qu'un de mes copains est monté dans les aigus comme jamais lors de la première application, c'était assez musical, d'ailleurs, un peu genre castrat d'opérette qui se coince le doigts dans une porte coulissante) mais bon, on serre les dents et ça passe en quelques secondes.

...

J'espère qu'avec tout ça, Urgo va me verser des royalties.