hier après avoir passer 2semaine a jouer de la guitare de facon beaucoup intense que d'habitude j'ai ressenti une forte douleur allant du poignet au long de l'avant bras. j'ai mis de la crème "flector" et la douleur est passée mais toutefois pris la décision ( difficile
) d'arreter de jouer jusqu'a mon oral de francais ( 5 juillet ). je voudrait savoir si il y avait des choses a pas faire ou a faire pour éviter de rencontrer a nouveau ce genre de problème, et si il existait des exercices pour muscler le poignet en dehors du temps de jeu pour prévenir ce genre de soucis ?
merci d'avance
