Douleur à l'index gauche

[charvin74]

Hello
je pratique la gratte depuis 2 ans environ, je bosse au minimum 1h par jour quotidiennement sans jamais vraiment m'arrêter jusque là.

J'ai fait un an de cours : j'ai eu des douleurs musculaires qui ont fini par passer avec une musculation adaptée et la pratique. Ce fut notamment le cas quand j'ai acheté une douze corde acoustique !!! J'ai monté un peu le tirant sur mes grattes électriques mais raisonnablement 10-52 sur une de mes fender. Le reste en dessous.

Il y a un mois et demi j'ai commencé à avoir des douleurs à l'index gauche (je suis droitier), ces douleurs sont localisées précisément au niveau des articulations de l'index . Comme ça devenait pénible j'ai commencé par baisser le tirant, ajouter des échauffements, puis j'ai fait des arrêts : un essai de 3 jours, puis un essai 1 semaine...A chaque fois la même douleur a fini par revenir à la reprise...J'ai fini par voir mon toubib qui a été guitariste quelques années (guitare classique) : selon c'est plus un problème de technique de jeu...il ne pense pas que ce soit vraiment une tendinite. La position mauvaise serait du creusement de la dernière articulation (la plus proche du bout du doigt) sur certains barrés ou phrasés.

J'ai corrigé mes barrés en étant plus sur la tranche du doigt, j'ai pris soin de mieux plaquer les cordes avec le bout des doigts. J'ai repositionné mon pouce pour un appui adapté. C'et en cours... Et un peu de crème voltarène puis aux huiles essentielles...

Actuellement j'ai repris le jeu, j'arrive toujours à jouer, sans encombres majeures, néanmoins je ressens un certaine fatigue du doigt, de la douleur à froid passablement cyclique, qui se cantonne à cette dernière articulation....ça se traduit aussi parfois par un effet de fatigue au niveau du jeu....voire la douleur en cas de mauvais geste...

Connaissez-vous ce problème ?
La question de fond est qu'il m'est difficile de m'imaginer m'arrêter de jouer pendant une certaine période de récupération (combien de temps?), si ce n'est pas la semaine de Noël où je suis en voyage....

Merci de vos conseils !!

[KornDestroy]

J'ai eu des douleurs egalement.
Eu peur de l'arthrite mais ca a passé quand j'ai arretee de jouer pendant quelques temps...
Pas vraiment de douleurs depuis que je reprend

[charvin74]

merci pour ta réponse. Combien de temps as-tu arrêté environ ???


d'autres témoignages ?

[KornDestroy]

Pas mal de temps plusieurs mois.

[clemvet44]

Je n'ai pas vraiment de solution 'pointue' à apporter, mais juste un ou deux conseils généraux qu'on a déjà dû te dire :

- joue avec la guitare à une hauteur qui te permet d'avoir le poignet dans le prolongement du bras (si poignet cassé, déjà il y a fatigue du poignet et en plus il faut plus de force sur les doigts)
- joue avec le touché le plus fin possible. Le but étant de faire sonner en appuyant le moins possible, sans aucune crispation, presque sans force.

J'avais parfois quelques douleurs au poignet gauche il y a quelques années, disparues en m'efforçant de jouer léger (travail de longue haleine, et ingrat car pas vraiment visible sur le 'niveau' général)

[vektor13]

Je n'ai pas encore eu ce problème, mais je peut te conseiller quelque chose.
Le jour ou tu arrête de jouer comme pour les vacances de noël par exemple. Strappe ton doigt malade avec celui d'a côté le temps complet des vacances. Ceci pour le mettre au repos au cas ou ce soit une tendinite. C'est pas trop esthétique pour les fêtes de fin d'année je l'avoue. Mais le repos complet sera peut-être le remède.

[charvin74]

Merci pour vos conseils !! J'ai effectivement procédé au strapping, technique très utilisée dans le milieu de l'escalade (que j'ai souvent fréquenté avant et qui traumatise pas mal pieds et mains), et je fais deux à trois glaçages par jour .

Là ça fait une semaine que j'ai arrêté le jeu habituel, je fais seulement du slide au bottleneck, en modifiant l'accordage, car ce type de jeu ne pose aucun problème et ça permet de continuer sa vie de guitariste et...d'avoir sa dose

Plus trop de douleur depuis mais ce coup-ci je vais attendre un peu plus...encore surement 2 semaines pour être sur que ça passe...D'ici là je devrais avoir fait des progrès dans l'utilisation du bottleneck !!

[KornDestroy]

Ha putain pas con j'avais pensé à me mettre au slide à l'epoque !

[vektor13]

Merci pour vos conseils !! J'ai effectivement procédé au strapping, technique très utilisée dans le milieu de l'escalade (que j'ai souvent fréquenté avant et qui traumatise pas mal pieds et mains), et je fais deux à trois glaçages par jour .

Là ça fait une semaine que j'ai arrêté le jeu habituel, je fais seulement du slide au bottleneck, en modifiant l'accordage, car ce type de jeu ne pose aucun problème et ça permet de continuer sa vie de guitariste et...d'avoir sa dose

Plus trop de douleur depuis mais ce coup-ci je vais attendre un peu plus...encore surement 2 semaines pour être sur que ça passe...D'ici là je devrais avoir fait des progrès dans l'utilisation du bottleneck !!

Tu peut m'en dire un peut plus sur cette technique de travail que je ne connait pas.

[Bruno_DW]

Me suis flingué le petit doigt sur des extensions...

[clemvet44]

Tu peut m'en dire un peut plus sur cette technique de travail que je ne connait pas.

Tu mets ton doigt dans un tube parfois de métal, parfois de verre, parfois je vais faire un tour chez ma tante (citation François Pérusse ), appelé bottleneck, et tu le glisses sur les cordes, souvent (mais pas toujours) avec un accordage modifié :

(j'espère que ça ressemble à quelque chose ce qu'il fait, je suis à l'école et je ne peux pas écouter)

Dans le pop-rock, George Harrison utilisait énormément cette technique pendant sa carrière solo (intro et solo de My Sweet Lord, par exemple).

[vektor13]

Merci beaucoup

[savalefaire]

Je n'ai jamais vraiment appris la technique du bottleneck parce que normalement je crois qu'il faut accorder sa guitare en accords ouverts, donc j'ai laissé tomber à cause des contraintes suivantes :
- Désaccorder sa guitare (à moins d'en avoir une dédiée à ce jeu)
- Peur de perdre mes repères en jouant sur une guitare accordée différemment.

Comment avez vous abordé ces problèmes ?

Il existerait plusieurs réglages en accords ouverts, j'ai lu dans un forum que le réglage rapide et souvent employé pour le bottelneck est DGDGB.

[muareco23]

[charvin74]

Le slide c'est vrai qu'il y a pas mal d'accordage possible, y compris le standard (très utilisé par Jeff Beck, grand maître du bottleneck, entre autres....)

Perso le slide blues je le fais surtout en D A Fflat D A D (aigu au grave) tu sonnes les cordes à vide t'obtiens un beau Ré majeur, tout simplement. En gros en terme de jeu ton manche se divise sur les 3 cordes aigues et les 3 graves, c'est exactement le même jeu sur les 2 premières cordes de chaque groupe, mais à l'envers, comme s'il y avait un "miroir harmonique" situé au milieu du manche !
Ca te limite grandement les possibilités, mais pour un blues plutôt terrien et dynamique du coup, c'est un accordage ultra-efficace. Ca sonne ample et fiable à coup sur.

Concernant l'accordage pour moi ça fait partie du jeu de changer l'accordage selon les morceaux c'est un bonne exercice de l'utilisation de l'accordeur, ça affute l'oreille, améliore la compréhension du langage musicale et des possibilités de jeu, ça "libère". Certes ça change un peu la pression des cordes sur le manche, mais je ne trouve pas que ça dégrade les conditions de jeu....
Hors slide, tu as des accordages superbes comme celui de The Rain Song de LZ : D C G C G D, ça sonne aérien, ça favorise les accords suspendus....
Des courants comme le DROP D simple (fréquent en blues/rock) .....ou du DROP D "mixte" comme Kashmir du même groupe, qui aimait ce genre d'exercice !

Au niveau du choix de guitare, le slide, moi je le fais sur mes grattes à hauteur de cordes plus haute et/ou équipées de tirant plus costaud, ça limite les grésillements même si partiellement étouffés par le doigt, et facilite le jeu...Moralité : c'est équipé comme ça sur ma folk ou ma telecaster...Des guitares bien appropriées pour ce genre d'exercice, je trouve. Plus c'est simple, mieux c'est !!!

[savalefaire]

Merci pour ta réponse détaillée,

Déjà que je ne connais pas mes gammes sur un manche normal et que je me sens incapable de les apprendre, je ne vais peut être pas me lancer là dedans, ça modifierait tous mes repères

C'est à déconseiller aux débutants n'est ce pas?

[glooby]

Je trouve que le sujet dérive un peu, évidemment jouer en slide va moins solliciter ton index, mais mieux vaudrait trouver un remède qui ne va pas t'obliger à un style de jeu spécifique. Y aurait moyen que tu mettes un petite vidéo où on voit bien ta main gauche quand tu joues (ou au pire quelques photos significatives)? Ça permettrai déjà de se rendre compte de ta position plus précisément qu'avec une description texte.
Ensuite il y a des pistes à étudier sur la forme et l'épaisseur du manche ainsi que le radius de la touche, certains sont capables de faire du tout terrain et d'autres non...il me semble qu'il y a eu un sujet assez récemment qui parlait de ces aspects là
Je l'ai retrouvé à toutes fins utiles: quel-autre-manche-t43286.html