Engourdissement main droite

[Guillaume45]

Hello les z'amis !

J'ouvre ce post pour demander conseils à ceux qui pourront m'en apporter : depuis quelques jours (2 semaines en gros), j'ai comme une légère gêne au niveau de l'annulaire et de l'auriculaire de la main droite (je précise que je suis droitier), comme une sorte de de raideur, ou d'engourdissement ... rien de bien méchant à ce stade, ça ne m'empêche pas de jouer des arpèges. Je précise aussi que cette gêne n'est pas apparue suite à un choc, mais très progressivement (ce qui explique que je puisse difficilement dire quand elle est apparue exactement).

Jusque là, rien de méchant, mais je ne voudrais pas que ça le devienne. Avez-vous déjà ressenti ce genre de gêne ? Et si oui, qu'avez-vous fait pour que ça passe (exercices d'échauffement, étirements, ...) ?

J'irai voir un médecin si ça vient à empirer, mais avant ça, vos idées et conseils sont les bienvenus. Merci d'avance !

[petitkyu]

Bonjour

ça ressemble étrangement à ce qui m'est arrivé, mais à la main gauche... Après recherche, dans mon cas, le diagnostic a été névralgie cervico brachiale due à une légère arthrose au niveau des vertèbres cervicales C6 ou C7, je ne sais plus.
L'échauffement, les étirements sont bien sur une bonne chose, mais dans mon cas, cela n'avait aucune influence. J'ai arrêté la guitare quelques temps, sans que cela ne change quoi que ce soit. Après pas mal de séances de kiné, ostéo, je ne ressens plus cette gêne, mais le médecin m'avait prévenu que cela pouvait se résoudre tout seul ou pas, ça dépend des gens.
Dans mon cas, le médecin m'avait envoyé chez un neurologue pour confirmer que cela était bien un problème nerveux (compression du nerf par l'arthrose en sortie de vertèbre). Apparement, ce n'est pas rare à nos âges (pareil que toi) et il n'y a pas forcément grand chose à faire (dans mon cas en tout cas...).
bon courage

[Martin_Rotsey]

Ça ressemble à une crispation.

Tu es peut-être plus habitué à jouer au médiator où l'annulaire et le rikiki ne sont pas sollicités.

Du coup, ils ne sont pas relâchés quand tu joues aux doigts.

Il y a un exercice simple mais difficile à expliquer à l'écrit.

Tu pose ta main sur un support plan (une table..) seules les extrémités des doigts sont en contact avec la surface.
Un peu comme la main de la famille Adams.

Tu soulèves le pouce, puis tu le rabaisses et soulève l'index et ainsi de suite. Jusqu'au rikiki et tu repars dans le sens inverse.

Sans forcer.

Ensuite, tu recommences mais en soulevant 2 doigts (sous bouger les autres) : pouce et majeur, tu reposes, index et annulaire, majeur et rikiki et tu repars dans l'autre sens.

Ça permet de détendre les doigts et de cadrer les commandes au niveau du cerveau.

[Gwen Armor]

Hello les z'amis !

J'ouvre ce post pour demander conseils à ceux qui pourront m'en apporter : depuis quelques jours (2 semaines en gros), j'ai comme une légère gêne au niveau de l'annulaire et de l'auriculaire de la main droite (je précise que je suis droitier), comme une sorte de de raideur, ou d'engourdissement ... rien de bien méchant à ce stade, ça ne m'empêche pas de jouer des arpèges. Je précise aussi que cette gêne n'est pas apparue suite à un choc, mais très progressivement (ce qui explique que je puisse difficilement dire quand elle est apparue exactement).

Jusque là, rien de méchant, mais je ne voudrais pas que ça le devienne. Avez-vous déjà ressenti ce genre de gêne ? Et si oui, qu'avez-vous fait pour que ça passe (exercices d'échauffement, étirements, ...) ?

J'irai voir un médecin si ça vient à empirer, mais avant ça, vos idées et conseils sont les bienvenus. Merci d'avance !

Bonjour Guillaume,
Les problèmes, les gènes, peuvent être d'ordre mécanique ou et neurologiques.
Tu n'es pas loin de Paris, pourquoi ne pas aller à la clinique du musicien ?
Il n'y 'a qu'avec ce genre de centre spécialisé qu'on a un diag rapide et une prise en charge efficace.
Et il vaut mieux le faire avant d'être obligé d'arrêter comme moi l'instrument.
Sur ta main, cela m'évoque la faiblesse (dystonie) annulaire auriculaire par manque d'écartement du pouce droit comme le pianiste sur la vidéo que j'avais mis sur le topic suivant, je ne sais pas si tu l'avais regardé :
viewtopic.php?t=53937
Regarde plus particulièrement la vidéo "rééducation des musiciens"
Bon courage et ne laisse pas trainer.

[Guillaume45]

Merci pour vos conseils ... pleins de trucs intéressants dans tout ça !

Ça ressemble à une crispation.

C'est fort possible ! Tu as pu constater toi-même que je suis très (trop) crispé quand je joue. Il y a surement un travail de relâchement que je dois faire, qui ne se limite d'ailleurs pas à la main droite.

Je ne sais pas si l'exercice que tu proposes résoudra le problème, mais je suis certain qu'il peut m'aider au moins sur la motricité de la main (des mains) ... en plus, ça m'occupera pendant les interminables réunions ou je m'emmerde à mourir !

Sur ta main, cela m'évoque la faiblesse (dystonie) annulaire auriculaire par manque d'écartement du pouce droit comme le pianiste sur la vidéo que j'avais mis sur le topic suivant, je ne sais pas si tu l'avais regardé :
viewtopic.php?t=53937

J'étais complètement passé à côté de ce sujet ... shame on me ! Déja, je suis désolé d'apprendre tes problèmes de santé qui t’empêchent de jouer de la guitare !

Pour ce qui est des vidéos, je les regarderai en détail, mais j'ai déja trouvé passionnante celle sur la main du harpiste (la première) ... ça fait prendre conscience de la complexité du geste et du contrôle qu'on peut y apporter. Je vais regarder tout ça tranquillement ce week-end, et j'y trouverai certainement des bons conseils.

La clinique du musicien est une bonne idée aussi. Je vais assez régulièrement sur Paris, donc si je ne vois pas d'amélioration d'ci quelques semaines, je prendrai un rendez-vous.


Merci à tous pour vos conseils !

[rémy]

De toute façon il peut y avoir mille raisons.
Pour ma part cela fait 30 ans au moins que j'ai des douleurs à droite, à gauche , enfin partout .
Je me suis habité à ses douleurs en fin de compte.
Quand je vais chez mon Ostéo cela a tellement d'effet sur moi que je somnole pendant deux jours

[Stockoff]

Yep

Un truc tout bête, quand je joue la guitare posée sur la jambe droite, j'ai une légère compression d'une veine sous le bras droit ce qui génère un fourmillement de la main qui est au bout du bras...
Quand je reprend la position dite classique, ça disparaît.
Bon, c'est très Perso bien sur, mais........va savoir

[Gerard80]

Salut Guillaume,

J'ai exactement le même problème que toi, et cet engourdissement est du au fait que parfois je comprime le nerf de mon bras dans une mauvaise position de sommeil. Me concernant l'engourdissement est variable, la plupart du temps pas génant jouer mais parfois oui