Crispé sur ma guitare

[CryptX]

Bonjour,
je joue de la guitare depuis quelques années maintenant (à peu prés 3 ans je crois), malgré quelques longues pauses dans mes débuts. Je joue plus sérieusement depuis un bon moment, bien que ce ne soit pas facile avec les cours et mon sport, mais je suis encore trop crispé sur mon manche. Je n'arrive pas à me détendre, auriez-vous quelques conseils à me donner ?

[YannaY]

ça doit être la peur de rater...dis toi bien que si tues crispé tu vas perdre en fluidité , essaies d'enchainer 2 accords en te décontractant , ça finira par passer.
ça ne sert à rien d'appuyer comme un fou sur tes corde sen étant crispé , tu n'as pas besoin de beaucoup d'appui pour que ça sonne.
dis toi que tu ne risques absolument rien si tu rates !

[CryptX]

Ok. Donc en fait c'est juste qu'il me faut plus de pratique ?

[YannaY]

bah oui !

à force de jouer , tu vas être plus cool et détendu...

ensuite tu vas jouer en public et tu vas te re-crisper

[CryptX]

Oui, en plus c'est mon rêve.

[Ancien membre]

C'est qu'une mauvaise habitude... Donc il y a une solution, mais une seule... Le forcing mental
Fais-toi des petits exos de deux minutes, à répéter dès que tu t'ennuies : enchaîner des accords, en détendant sa main gauche entre chaque. Attaque, détente, attaque, détente...

[CryptX]

Ok, je vais essayer.

[Loric]

Oui jouer détendu c'est très important...
Perso j'ai fais 3mois de jeu intensif ( facilement 6h par jour ) et j'arrivais pas à me détendre car je joue du métal et pour enchâiner les palm mute très rapidement par défaut, tu appuies plus fort pour aller plus vite...
Résultat... Tendinite ( tendon extenseur du pouce ) qui me tue depuis bientôt 1 mois ... J'suis sous anti-inflamatoires et interdiction de jouer.. C'est très lourd alors détend toi ! :p