Crampe accords barrés

[Alpine]

Saluts a tous,

Je vais avoir une fois de plus besoin de vos lumières.

En fait depuis toujours quand je joue une dizaine de minutes en accord barrés j'ai une douleur au creux de la main (gauche bien entendu), qui peut s'apparenter à une crampe.
Ca me l'a toujours fait, au début je pensais que c'était une question d'habitude mais ça fait déjà quelques années que je pratique la guitare et le problème est toujours la.
Alors est-ce que c'est la position de ma main qui n'est pas correcte ou est-ce que je manque encore de pratique, la est la question.
Quand je joue j'essai de forcer le moins possible pour faire sonner mes accords.

Est-ce que ça le fait a certains d'entre vous même après plusieurs années de guitare dans les mains ?

Merci par avance pour votre aide

[jeanjean907]

Je sais pas si cela t'aidera au vu de mon grand age mais.
Même problème chez moi douleur au début de la répète (surtout sur les barrés) puis elle disparait.
Douleur pas insupportable mais très gênante,presque a ne plus sentir la pression des doigts sur les cordes(sensation bizarre).
Pour y remédier je fais bouger le pouce en cercle et comme par miracle cela disparait et après c'est partis pour des heures.

[jimfire]

effectivement, un peu d'échauffement est toujours conseillé...

[glooby]

C'est normal, chez un débutant la douleur va arriver vite, chez un guitariste aguerri moins mais elle arrivera toujours au bout d'un moment si t'es sur un morceau intégralement en barrés c'est dur à tenir. Même le meilleur haltérophile du monde n'est pas capable de soulever des poids à longueur de temps

[jeanjean907]

pour revenir a l'age je ressens cela depuis deux ou trois ans seulement.
Y a aussi un facteur marrant....je n'ai pas ce problème a la maison juste en répète avec le groupe comme si je me crispais un peu plus a ce moment....Mais vraiment ça dure le temps d'un morceau et après plus rien.
a creuser

[jimfire]

pour revenir a l'age je ressens cela depuis deux ou trois ans seulement.
Y a aussi un facteur marrant....je n'ai pas ce problème a la maison juste en répète avec le groupe comme si je me crispais un peu plus a ce moment....Mais vraiment ça dure le temps d'un morceau et après plus rien.
a creuser

ça ne tient pas plutôt au jeu soit debout (en répète) soit assis (chez toi) ?

[jeanjean907]

je pense pas vu que même chez moi je joue majoritairement debout

[Alpine]

Merci pour vos réactions.

Du coup si je comprends la douleur est normale ? Ce qui m'inquiète c'est qu'elle apparait assez rapidement (genre je joue Dani California j'ai plus de main)

Jeanjean j'ai pas l'impression que ce soit la même douleur dont on parle.

De mon côté la douleur s'amplifie jusqu'à devenir insupportable si je n'arrête pas de jouer, par contre j'ai toujours de bonnes sensations dans les doigts.

J'essaierai tout de même ton truc du pouce, sait-on jamais

[bartok001]

Tu appuies trop fort sur les cordes ou tu es peut être trop crispé ? Tirant trop fort, action trop haute ?
C'est dur pour toi de faire des barrés ?

Tu as mal au niveau du court fléchisseur du pouce c'est ça ?

[Alpine]

Ouaip c'est bien ça, c'est a ce niveau la que j'ai mal

Je n'ai pas de difficulté particulière pour faire un barré et ma guitare est confortable a jouer.

Mais je pense effectivement que c'est une question de relâchement, même si j'essaie de ne pas trop forcer pour tenir le barré je pense que je problème vient de la effectivement.

Seulement je ne vois pas bien comment remédier a ça.

[jeanjean907]

Je pense que la crispation joue beaucoup.Dans mon cas douleur au pouce sur le fléchisseur et sur l abducteur.
Aucun souci pour les barrés .et vraiment 5 minute au début puis après plus rien.

[bartok001]

Mais je pense effectivement que c'est une question de relâchement, même si j'essaie de ne pas trop forcer pour tenir le barré je pense que je problème vient de la effectivement.

Seulement je ne vois pas bien comment remédier a ça.

Je sais pas, prendre une tisane avant de jouer peut être

Sinon tu peux essayer de jouer sans trop penser à ce que tu joues, en réfléchissant moins tu devrais être moins crispé.

[Martin_Rotsey]

Bonne position du pouce lors des barrés ?

Certains jouent à la "Hendrix" avec le pouce qui dépasse du manche, coté cordes graves.
D'autres positionnent leur pouce à la "classique", en opposition de force, au centre du manche, partie opposée aux cordes (comme moi).

C'est une question morphologique et d'aptitude physique propre à chacun (à mon sens).

Tu es autodidacte, Alpine ?

[bartok001]

Certains jouent à la "Hendrix" avec le pouce qui dépasse du manche, coté cordes graves.

C'est pas vraiment un barré ça pour moi
Un barré c'est quand tu frettes plusieurs cordes avec l'index, parallèle aux frettes.

Et je pense que c'est moins douloureux la technique de hendrix

[Alpine]

Bonne position du pouce lors des barrés ?

Certains jouent à la "Hendrix" avec le pouce qui dépasse du manche, coté cordes graves.
D'autres positionnent leur pouce à la "classique", en opposition de force, au centre du manche, partie opposée aux cordes (comme moi).

C'est une question morphologique et d'aptitude physique propre à chacun (à mon sens).

Tu es autodidacte, Alpine ?

Oui je suis autoditacte, c'est vrai que j'ai jamais eu personne pour corriger mes erreurs (Dieu sait qu'il y en a )

Les barrés je les joues comme toi même si justement cette douleur ma poussé a apprendre l'autre technique.

Je la maitrise encore très mal je ne l'utilise que très rarement.

[bartok001]

Faut vraiment faire une pince avec les doigts (comme un capodastre), et tu serres juste un peu cette pince pour faire le barré ; ça ne nécessite pas beaucoup de force si tu le fais bien

[Martin_Rotsey]

Et je pense que c'est moins douloureux la technique de hendrix

J'ai des amis qui sont professionnels et jouent comme ça à longueur de journée, ..., année.
Sans aucun problème. Question de morphologie.

Par contre, je suis impressionné par ton stock d'images, Bartok. T'as dû être vachement sage à l'école pour en avoir autant

[bartok001]

J'ai des amis qui sont professionnels et jouent comme ça à longueur de journée, ..., année.
Sans aucun problème. Question de morphologie.

Qui joue comment ? Normal ou à la Hendrix ?

Par contre, je suis impressionné par ton stock d'images, Bartok. T'as dû être vachement sage à l'école pour en avoir autant

Merci Google Image

[LaBidoule]

J'ai lu vite fait et je pense que c'est une question de crispation..
Les accords se travaillent, perso, j'essaie de les bosser 2 3 fois par semaine.....

C'est pas normal si t'as toujours mal, a moins que tu ne fasses toujours la même position en glissant comme un bourrin....

[d-jpp]

Faites gaffe à votre canal carpien
comme le dit bartok001 vérifiez vos réglages de gratte

Car on risque le syndrome du sculpteur qui se crispe sur son ciseau et qui à cause de ça est des coups qu'il donne sur son outil, épaissis les ligaments de la main, ligaments qui, à la longue se serrent autour des nerfs des 3 doigts de la pince ( pouce, majeu, index,) et qui à la longue vont les traumatiser, en leur faisant perdre leur force et leur sensibilités , et ce sera d'au temps plus douloureux que la main est petite
Perso n'ayant jamais pus avoir la force de faire des barrées nombreux , je me suis toujours orienté vers des accords alternatif qui évitent les barrées, (vers la musique brésilienne ,quoi)

[Martin_Rotsey]

Ah, le canal carpien !

Cette saloperie de canal carpien !

J'ai 28 ans et des poussières et que ce soit main gauche ou main droite, les miens sont HS.
Entre fourmis qui remontent jusqu'aux épaules et difficultés à replier les doigts dans leur paume, c'est vraiment pas top.

[bill73]

moi je gere les barrés :

sans-titre.png

[bartok001]

Mouais

[d-jpp]

Ah, le canal carpien !

Cette saloperie de canal carpien !

J'ai 28 ans et des poussières et que ce soit main gauche ou main droite, les miens sont HS.
Entre fourmis qui remontent jusqu'aux épaules et difficultés à replier les doigts dans leur paume, c'est vraiment pas top.

Parle en a ton toubib avant qu'il ne soit trop tard

[TeleBooing]

le seul moyens pour pas avoir mal est de jouer avec la guitare haute, comme en guitare classique.

Debout si c'est tout en barré, je tient pas une minute , donc je supprime le barré et je joue juste deux trois notes de l'accord. De toute façon dans un groupe il y a déjà un bassiste et on entendra pas la différence