Je comprends que tu débutes la guitare. Pour commencer, je te propose de "battre la mesure" avec ta guitare. En swing, cela s'appelle "to beat four to the bar".
Concrètement, la majorité des musiques en variété sont composées en 4/4. Cela signifie que la mesure comprend quatre battements. Entraine toi à les repérer. Pour cela, l'exercice le plus efficace, c'est d'écouter la radio et compter en même temps "un deux trois quatre deux deux trois quatre" (la meilleure manière de compter deux mesures).
Quand cela te sera tellement naturel que tu pourras le faire sans y penser, passe sur la guitare. Très lentement d'abord, tu vas jouer c pendant deux mesures en comptant "un deux trois quatre deux deux trois quatre", puis G en comptant "un deux trois quatre deux deux trois quatre" et puis tu reviens au C et tu recommences. Tu tournes en boucle. Sur chaque battement compté, tu donnes un coup de médiator vers le bas. Donc 8 sur C et 8 sur G. Tu ne grattes pas les cordes à vide... Tu le ferra lorsque tu auras envie de cette sonorité. Ici, l'objectif est d'apprendre des choses correctes... Donc tu commences très lentement, puis quand tu te sens à l'aise tu augmentes la vitesse.
Pour t'aider, utilise un métronome. Celui-ci par exemple :
http://www.metronomeonline.com/
. Tu donnes un coup de médiatore à chaque poc.